11 dagen Vietnam Yoga&Culturele Verkenning

Na aankomst in Hanoi bezoek je de Literatuurtempel, een historische plek in Hanoi die oorspronkelijk in 1070 werd gebouwd om Confucius te eren en later de eerste nationale universiteit van Vietnam werd. De tempel is een goed bewaard voorbeeld van traditionele Vietnamese architectuur en is gewijd aan geleerden en wijzen. Bezoek daarna de Hoa Lo gevangenis, ook bekend als het "Hanoi Hilton", een voormalige Franse koloniale gevangenis die later door de Noord-Vietnamese regering werd gebruikt om Amerikaanse krijgsgevangenen vast te houden tijdens de Vietnamoorlog. Geniet van een welkomstdiner, waarbij je een briefing krijgt over de reis, met de nadruk op wellness en cultuur. s Avonds kun je een traditionele waterpoppenshow bijwonen.

Begin de dag met een yogasessie van een uur met lokale beoefenaars. Gevolgd door een twee uur durende ontbijtwandeling, waarbij je speciale Phở Hanoi en traditionele koffie proeft in de oudste winkel in het Oude Kwartier. Doe 's middags mee aan een Hatha en Mindful yoga flow sessie in de New Mantra studio. Verwacht een scala aan fysieke en mentale voordelen. Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Maak een sightseeing rond Ho Tay en bezoek de Quan Thanh Tempel, waar het meest unieke bronzen standbeeld ter wereld staat.

Begin je dag met een voedzaam ontbijt in het hotel en zet de toon voor een energieke reis. Ga met ons mee voor een verkwikkende Hatha yogasessie in onze exclusieve studio, waar deskundige instructeurs je door harmonieuze houdingen leiden om kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te bevorderen. Ga dan op een culturele ontdekkingstocht en bezoek een van de beroemdste galerieën of kunstmusea van Hanoi. Dompel jezelf onder in het rijke tapijt van Vietnamese kunst en geschiedenis en krijg diepgaande inzichten in het levendige culturele erfgoed van het land. Lunchtijd: Proef de smaken van Hanoi bij La Vong gegrilde vis (Chả cá La Vọng), een lokaal culinair juweeltje. Laat je smaakpapillen genieten van de unieke smaken van dit traditionele gerecht, een ware belichaming van de culinaire erfenis van Hanoi. Trek het betoverende platteland van Hanoi in voor een ontspannen fietsexpeditie. Fiets door schilderachtige landschappen, schilderachtige dorpjes en weelderig groen, en absorbeer het ritme van de levendige omgeving.

Terwijl de dag zich ontvouwt, geniet je van een gevoel van voldoening en rust. Of je er nu voor kiest om de lokale omgeving verder te verkennen of tot rust te komen in het hotel, de harmonieuze mix van Hatha yoga, culturele verkenning en buitenavontuur belooft een verrijkende ervaring te worden.

Na het ontbijt vertrek je naar Ha Long Bay. Bij het aan boord gaan word je hartelijk verwelkomd door het vriendelijke personeel en naar je comfortabele hut gebracht. Nadat je je hebt geïnstalleerd, word je getrakteerd op een heerlijke lunch met een verscheidenheid aan Vietnamese en internationale gerechten terwijl de boot door de prachtige kalkstenen karsten en smaragdgroene wateren van Ha Long Bay vaart. Terwijl je van je maaltijd geniet, kun je vanaf het zonnedek of de panoramische ramen van de eetruimte genieten van het adembenemende landschap. De torenhoge kalksteenformaties en het rustige water creëren een magische sfeer die je versteld zal doen staan. Na de lunch gaat de cruise verder naar het Ti Top strand, waar je kunt ontspannen op het maagdelijk witte zand, zwemmen in het verfrissende water of naar de top van het eiland wandelen voor een panoramisch uitzicht over de baai. Dit is de perfecte gelegenheid om de natuurlijke schoonheid van Ha Long Bay in je op te nemen en onvergetelijke foto's te maken.

In de late namiddag krijg je de kans om deel te nemen aan een kookles onder leiding van de getalenteerde chef-kok van de cruise. Je leert hoe je traditionele Vietnamese gerechten bereidt met verse ingrediënten en traditionele technieken. Deze praktijkervaring zal je een diepere waardering geven voor de lokale keuken en cultuur.

Als de dag ten einde loopt, kun je ontspannen met een verfrissend drankje op het zonnedek of genieten van een ontspannende massage in de spa aan boord. De avond wordt gevuld met een heerlijk diner met een verscheidenheid aan gastronomische gerechten, gevolgd door entertainment en activiteiten zoals inktvis vissen of sterren kijken.

Begin aan een unieke dagtour die begint met een traditionele Taichi-sessie, die de deelnemers niet alleen ontspanning biedt, maar ook een kans om in contact te komen met de plaatselijke cultuur. Hierna gaat de reis verder met een betoverend bezoek aan de Thien Cung of Dau Go grot, waar unieke rotsformaties en zonlicht een adembenemend natuurlijk tafereel creëren.

Na een ochtend vol energie geniet je van een heerlijke brunch, waarbij je de unieke lokale smaken proeft om de kenmerkende smaak van de regionale keuken te waarderen. De volgende bestemming is Yen Tu Legacy, waar je een fantastische rit met de kabelbaan maakt, genietend van panoramische uitzichten vanaf een opmerkelijke hoogte. Bij Yen Tu Legacy doe je mee aan Eye Yoga en Paddle Board Yoga sessies, die een unieke ontspanningservaring bieden te midden van de serene natuurlijke omgeving. s Avonds kun je deelnemen aan een Harmonie Meditatie, waarbij je jezelf onderdompelt in de rustige sfeer en je afstemt op de harmonie van de natuur. Met een harmonieuze mix van fysieke activiteit, ontspanning en culturele verkenning is deze dagexcursie niet alleen een sportieve excursie, maar ook een reis op zoek naar balans en onderdompeling in de natuur op een van de meest unieke bestemmingen.

De dag begint met een ontspannende en verjongende sessie Yin yoga, een langzame yogastijl die zich richt op het langer vasthouden van houdingen om de bindweefsels in het lichaam te rekken en aan te pakken. Deze practice is ontworpen om spanning los te laten en ontspanning te bevorderen, waardoor het de perfecte manier is om de dag te beginnen.

Na de Yin yoga sessie krijg je de gelegenheid om deel te nemen aan een workshop klankschaalmeditatie. Deze eeuwenoude beoefening maakt gebruik van klankschalen, metalen schalen die een kalmerend en rustgevend geluid produceren wanneer erop geslagen of gespeeld wordt. Tijdens de workshop leren we hoe we de schalen kunnen gebruiken om ontspanning te bevorderen, stress te verminderen en het algehele gevoel van welzijn te verbeteren.

In de middag doe je Eye Yoga, een serie oefeningen om je gezichtsvermogen en ooggezondheid te verbeteren. Dit wordt gevolgd door een Bosu-Ball Work-out, een leuke en uitdagende workout waarbij gebruik wordt gemaakt van een Bosu-bal, een halve bal die kan worden gebruikt voor verschillende oefeningen om balans, kracht en flexibiliteit te verbeteren.

Het diner is een zelf te kiezen maaltijd, zodat je je eigen eten en eetervaring kunt kiezen. Na het diner heb je de mogelijkheid om deel te nemen aan een zoutkamermeditatie of hydropathie. Zoutkamer meditatie houdt in dat je in een kamer zit die gevuld is met Himalaya zoutkristallen, waarvan wordt aangenomen dat ze therapeutische eigenschappen hebben die kunnen helpen bij het verbeteren van ademhalings- en huidaandoeningen, het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Hydropathie daarentegen houdt het gebruik van water in verschillende vormen in, zoals warme en koude baden, douches en hydromassage, om ontspanning te bevorderen en spierspanning te verlichten.

Na je ontbijt in het hotel ontvouwt je reis zich met een serene Yin yogasessie, waarbij je lichaam en geest met elkaar verbindt te midden van de rustige omgeving. Deze mindful start zet de toon voor een dag vol artistieke inspanningen en traditioneel vakmanschap.

Je begeeft je in het hart van het culturele erfgoed en neemt deel aan de oude kunst van het Dong Ho prenten maken, een eeuwenoud Vietnamees ambacht. Duik in de ingewikkelde wereld van deze traditionele houtblokdruktechniek, waarbij vaardige ambachtslieden op ingewikkelde wijze houten blokken snijden om levendige en betekenisvolle afdrukken te maken. Dompel jezelf onder in het verhalende aspect van Dong Ho prenten, waarbij elk stuk verhalen vertelt over het plattelandsleven, folklore en culturele symboliek. Ga een dialoog aan met de kunstenaars en krijg inzicht in hun technieken en de historische betekenis van deze unieke kunstvorm.

Na deze artistieke onderneming leidt je reis naar de fascinerende wereld van het maken van kegelvormige hoeden. Verdiep je in het nauwgezette proces van het maken van deze iconische Vietnamese hoeden, bekend als "non la". Leer de kunst van het weven van palmbladeren in ingewikkelde patronen en transformeer ze in functionele en stijlvolle accessoires die beschermen tegen zowel zon als regen. Terwijl je deelneemt aan deze praktische ervaring, absorbeer je de culturele betekenis van de kegelvormige hoed, een symbool dat diep verweven zit in het weefsel van de Vietnamese traditie.

Als je terugkeert naar Hanoi, kun je tot rust komen en nadenken over de verrijkende ervaringen van de dag. Of je er nu voor kiest om op je gemak de stad te verkennen of gewoon te ontspannen, neem even de tijd om te genieten van de herinneringen die zijn ontstaan door het verkennen van het Vietnamese artistieke erfgoed.

Je avontuur begint op een fascinerende reis van Hanoi naar Hoi An als je landt op de luchthaven van Danang, naadloos overgaand in een binnenlandse vlucht. De eerste stop op je culturele odyssee is het befaamde Cham Museum, een schat aan kunstvoorwerpen van de Cham-beschaving. Dompel jezelf onder in het rijke erfgoed van het Cham volk en bekijk ingewikkelde beelden, aardewerk en artefacten die de fascinerende geschiedenis van deze oude cultuur onthullen.

Verwen 's ochtends je smaakpapillen in restaurant Bep Quan, een culinair toevluchtsoord waar traditionele Vietnamese smaken tot leven komen. Geniet van een verrukkelijke lunch met de unieke mix van kruiden en aroma's die de Vietnamese keuken kenmerken.

Na dit culinaire intermezzo gaat je reis verder naar de betoverende stad Hoi An. Dit UNESCO Werelderfgoed is doordrenkt van geschiedenis en nodigt je uit om zijn oude charme te ontdekken. Maak een stadswandeling door de smalle straatjes met goed bewaarde architectuur uit verschillende tijdperken. Bewonder de samensmelting van invloeden, van Chinees en Japans tot Frans koloniaal, die Hoi An hebben gevormd tot de culturele parel die het nu is.

Als de dag ten einde loopt, is de avond vrij om Hoi An op je gemak te verkennen. Of je er nu voor kiest om door de lantaarn verlichte straten te slenteren, te winkelen voor handgemaakte kunstnijverheid of gewoon de sfeer van dit schilderachtige stadje op te snuiven, de keuze is aan jou. Waag je voor het diner in een van de lokale eetgelegenheden van Hoi An, die elk een unieke culinaire ervaring bieden die de diverse smaken van de Vietnamese keuken weerspiegelt.

Op weg naar een dag van holistisch welzijn en culturele verkenning begint je ochtend met een verjongende Hatha Yoga les onder leiding van een ervaren meester. Dompel jezelf onder in de eeuwenoude kunst van Hatha Yoga en laat de deskundige begeleiding je beoefening verdiepen en een gevoel van rust bevorderen. Door middel van een serie houdingen, ademwerk en meditatie kom je in contact met de essentie van deze bewuste discipline, waarbij je lichaam en geest worden gevoed onder leiding van een doorgewinterde yogameester.

Terwijl de zon langs de hemel strijkt, ontvouwt de middag zich met een reis naar het pittoreske Tra Que Vegetable Village. Hier, te midden van weelderige velden en levendig groen, ontdek je de geheimen van de Vietnamese landbouw. Neem deel aan het dagelijkse leven van de plaatselijke boeren en leer over traditionele landbouwmethoden en de teelt van verse, biologische producten.

De odyssee van de dag culmineert in een praktische kookles, waar je de overvloed van Tra Que omzet in verrukkelijke Vietnamese gerechten. Onder begeleiding van ervaren chef-koks ontdek je de kunst van het bereiden van authentieke Vietnamese gerechten. Van het selecteren van de beste ingrediënten tot het beheersen van de culinaire technieken, elke stap van het proces ontvouwt zich in het serene decor van Tra Que Village.

Terwijl de aroma's van je culinaire creaties de lucht vullen, ga je zitten om te genieten van de vruchten van je arbeid. Geniet van de vreugde van het delen van een maaltijd die met je eigen handen is gemaakt, een bewijs van het rijke culturele tapijt dat door Tra Que en de culinaire tradities van Vietnam is geweven.

Ga op een smakelijk ochtendavontuur en dompel jezelf onder in het bruisende straateten van Hoi An met een ontbijttour die is ontworpen om je smaakpapillen te prikkelen. Van dampende kommen Cao Lau, een specialiteit van Hoi An, tot hartige Banh Mi broodjes en aromatische kommen Pho, elke hap biedt een verrukkelijke reis naar het hart van de Vietnamese gastronomie.

Nadat je je hebt overgegeven aan het gevarieerde aanbod van ochtendlekkernijen, gaat je reis verder naar het oude wonder van het Heilige Land van My Son. Verken de archeologische wonderen van dit UNESCO Werelderfgoed, waar eeuwenoude tempels en mystieke ruïnes getuigen van de ooit bloeiende Champa beschaving. Bewonder het ingewikkelde houtsnijwerk en de spirituele sfeer die in de lucht hangt, terwijl je de historische en culturele betekenis van My Son ontdekt.

Als je terugkeert naar Hoi An, maak je een ontspannen boottocht en laat je je door het serene water terugvoeren naar het hart van de stad. Terwijl je over de rivier vaart, neem je de schoonheid van het landschap in je op en denk je na over de culturele rijkdommen die je in de loop van de dag hebt ontdekt.

Geniet in de namiddag van de luxe van vrije tijd. Of je er nu voor kiest om de oude straatjes van Hoi An te verkennen, te winkelen voor lokaal handwerk of gewoon te ontspannen bij de rivier, de dag is aan jou om in je eigen tempo van te genieten.

Begin de dag met een voedzaam ontbijt en geniet van de serene start voordat je deelneemt aan de laatste Hatha Yoga les, waarbij je in alle rust afscheid neemt van de mindful practices die je reis hebben verweven.

Vertrek met een voldaan gevoel, wetende dat je reis een naadloze mix is geweest van culturele verkenning, culinaire hoogstandjes en mindful oefenen. Als je de lucht in vliegt vanaf Danang Airport, neem dan even de tijd om de transformerende ervaringen te waarderen die je tijd in deze boeiende hoek van Vietnam hebben gekleurd.