11 días de yoga y exploración cultural en Vietnam

Al llegar a Hanói, visita el Templo de la Literatura, es un lugar histórico de Hanói que se construyó originalmente en 1070 en honor a Confucio y más tarde se convirtió en la primera universidad nacional de Vietnam. El templo es un ejemplo bien conservado de la arquitectura tradicional vietnamita y está dedicado a eruditos y sabios. A continuación, visita la Prisión de Hoa Lo, también conocida como el "Hilton de Hanói", es una antigua prisión colonial francesa que más tarde fue utilizada por el gobierno norvietnamita para detener a prisioneros de guerra estadounidenses durante la Guerra de Vietnam. Disfruta de una cena de bienvenida, que incluye una sesión informativa sobre el viaje, centrada en el bienestar y la cultura. Por la noche, asiste a un espectáculo tradicional de Marionetas de Agua.

Empieza el día con una sesión de yoga de una hora con practicantes locales. A continuación, haz un recorrido a pie para desayunar, de dos horas de duración, que incluye una degustación especial de Phở Hanoi y café tradicional en la tienda más antigua del Casco Antiguo. Por la tarde, únete a una sesión de flujo de yoga Hatha y Mindful en el estudio New Mantra, espera experimentar una serie de beneficios físicos y mentales. El Hatha yoga es una forma tradicional de yoga que se centra en posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Haz turismo por Ho Tay y visita el Templo Quan Thanh, donde se encuentra la estatua de bronce más singular del mundo.

Empieza el día con un nutritivo desayuno en el hotel, que te preparará para un viaje lleno de energía. Únete a nosotros para una vigorizante sesión de Hatha yoga en nuestro exclusivo estudio, donde instructores expertos te guiarán a través de armoniosas posturas, fomentando la fuerza, la flexibilidad y la tranquilidad interior. A continuación, embárcate en una exploración cultural mientras visitamos una de las galerías o museos de arte más renombrados de Hanói. Sumérgete en el rico tapiz del arte y la historia vietnamitas y adquiere una visión profunda del vibrante patrimonio cultural del país. Hora de comer: Saborea los sabores de Hanói en La Vong Pescado a la Parrilla (Chả cá La Vọng), una joya culinaria local. Deja que tus papilas gustativas se deleiten con los sabores únicos de este plato tradicional, verdadera encarnación del legado culinario de Hanói. Adéntrate en la encantadora campiña de Hanói en una tranquila expedición en bicicleta. Pedalea por paisajes pintorescos, pueblos pintorescos y exuberante vegetación, absorbiendo el ritmo del vibrante entorno.

A medida que transcurre el día, disfruta de una sensación de logro y tranquilidad. Tanto si decides seguir explorando la escena local como si prefieres relajarte en el hotel, la armoniosa mezcla de Hatha yoga, exploración cultural y aventura al aire libre del día promete una experiencia verdaderamente enriquecedora.

Después del desayuno, sal hacia la Bahía de Ha Long. Al embarcar, el amable personal te dará una calurosa bienvenida y te llevará a tu cómodo camarote. Después de instalarte, disfrutarás de un delicioso almuerzo con una variedad de platos vietnamitas e internacionales mientras el barco comienza a navegar por los impresionantes karsts de piedra caliza y las aguas color esmeralda de la bahía de Ha Long. Mientras disfrutas de la comida, puedes contemplar el impresionante paisaje desde la cubierta o desde las ventanas panorámicas del comedor. Las imponentes formaciones calizas y las tranquilas aguas crean una atmósfera verdaderamente mágica que te dejará asombrado. Después de comer, el crucero continuará hasta la playa de Ti Top, donde podrás relajarte en las inmaculadas arenas blancas, nadar en las refrescantes aguas o caminar hasta la cima de la isla para disfrutar de vistas panorámicas de la bahía. Ésta es la oportunidad perfecta para empaparte de la belleza natural de la bahía de Ha Long y tomar algunas fotos memorables.

A última hora de la tarde, tendrás la oportunidad de participar en una clase de cocina dirigida por el talentoso chef del crucero. Aprenderás a preparar platos tradicionales vietnamitas utilizando ingredientes frescos y técnicas tradicionales. Esta experiencia práctica te proporcionará una apreciación más profunda de la cocina y la cultura locales.

Cuando el día llegue a su fin, podrás relajarte con una bebida refrescante en la cubierta o disfrutar de un masaje relajante en el spa de a bordo. Por la noche, disfrutarás de una deliciosa cena con una variedad de platos gourmet, seguida de entretenimiento y actividades como la pesca de calamares o la observación de estrellas.

Embárcate en una excursión de un día única que se desarrolla con una sesión de Taichi tradicional, que ofrece a los participantes no sólo relajación, sino también la oportunidad de conectar con la cultura local. A continuación, el viaje continúa con una fascinante visita a la cueva de Thien Cung o a la de Dau Go, donde las singulares formaciones rocosas y la luz del sol crean un impresionante retablo natural.

Tras una mañana llena de energía, te deleitarás con un delicioso brunch, saboreando los singulares sabores locales para apreciar el sabor distintivo de la cocina de la región. El siguiente destino es el Legado de Yen Tu, donde experimentarás un fantástico viaje en teleférico, disfrutando de vistas panorámicas desde una notable altura. En Yen Tu Legacy, participarás en sesiones de Eye Yoga y Paddle Board Yoga, que te proporcionarán una experiencia de relajación única en medio del sereno entorno natural. Por la tarde, puedes elegir participar en una Meditación de Armonía, sumergiéndote en la tranquila atmósfera y alineándote con la armonía de la naturaleza. Con una armoniosa mezcla de actividad física, relajación y exploración cultural, esta excursión de un día no es sólo una excursión deportiva, sino también un viaje en busca del equilibrio y la inmersión en la naturaleza en uno de los destinos más singulares.

El día comenzará con una sesión relajante y rejuvenecedora de Yin yoga, un estilo de yoga de ritmo lento que se centra en mantener posturas durante periodos de tiempo más largos para estirar y centrarse en los tejidos conectivos del cuerpo. Esta práctica está diseñada para ayudar a liberar tensiones y fomentar la relajación, por lo que es la forma perfecta de empezar el día.

Tras la sesión de Yin yoga, tendrás la oportunidad de participar en un taller de Meditación con Cuencos Cantores. Esta antigua práctica implica el uso de cuencos tibetanos, que son cuencos de metal que producen un sonido relajante y tranquilizador cuando se golpean o se tocan. El taller nos enseñará a utilizar los cuencos para fomentar la relajación, reducir el estrés y aumentar su sensación general de bienestar.

Por la tarde, realizarás Yoga ocular, una serie de ejercicios diseñados para mejorar la visión y la salud ocular. A continuación, harás Bosu-Ball Work-out, un entrenamiento divertido y desafiante que incorpora el uso de un balón Bosu, una pelota de ejercicios de media esfera que puede utilizarse para realizar diversos ejercicios destinados a mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.

La cena será una comida autoguiada, que te permitirá elegir su propia comida y experiencia gastronómica. Tras la cena, tendrás la opción de participar en una meditación en sala de sal o en Hidropatía. La meditación en la sala de sal consiste en sentarse en una habitación llena de cristales de sal del Himalaya, a los que se atribuyen propiedades terapéuticas que pueden ayudar a mejorar las afecciones respiratorias y cutáneas, reducir el estrés y favorecer la relajación. La hidropatía, por su parte, implica el uso del agua en diversas formas, como baños calientes y fríos, duchas e hidromasaje, para favorecer la relajación y aliviar la tensión muscular.

Tras desayunar en el hotel, tu viaje se inicia con una serena sesión de Yin yoga, que te permitirá conectar mente y cuerpo en medio de un entorno tranquilo. Este comienzo consciente marca el tono de un día lleno de esfuerzos artísticos y artesanía tradicional.

Adentrándote en el corazón del patrimonio cultural, participarás en el antiguo arte de la estampación Dong Ho, una artesanía vietnamita centenaria. Sumérgete en el intrincado mundo de esta técnica tradicional de impresión sobre madera, en la que hábiles artesanos tallan minuciosamente bloques de madera para crear impresiones vibrantes y llenas de significado. Sumérgete en el aspecto narrativo de los grabados Dong Ho, cada pieza cuenta historias de la vida rural, el folclore y el simbolismo cultural. Interactúa con los artistas para conocer sus técnicas y la importancia histórica de esta forma de arte única.

Tras esta aventura artística, tu viaje te llevará al cautivador mundo de la fabricación de sombreros cónicos. Adéntrate en el meticuloso proceso de elaboración de estos icónicos sombreros vietnamitas, conocidos como "non la". Aprende el arte de tejer hojas de palma en intrincados patrones, transformándolos en accesorios funcionales y con estilo que protegen tanto del sol como de la lluvia. Mientras participas en esta experiencia práctica, asimila el significado cultural del sombrero cónico, un símbolo profundamente entretejido en el tejido de la tradición vietnamita.

De vuelta a Hanói, relájate y reflexiona sobre las enriquecedoras experiencias del día. Tanto si decides explorar tranquilamente la ciudad como si simplemente te relajas, tómate un momento para saborear los recuerdos creados a través de la exploración del patrimonio artístico de Vietnam.

Embarcándote en un cautivador viaje de Hanoi a Hoi An, tu aventura comienza al aterrizar en el aeropuerto de Danang, con un vuelo doméstico sin escalas. La primera parada de tu odisea cultural es el famoso Museo Cham, un tesoro de artefactos de la civilización Cham. Sumérgete en el rico patrimonio del pueblo Cham, explorando intrincadas esculturas, cerámicas y artefactos que desvelan la fascinante historia de esta antigua cultura.

A medida que avanza la mañana, deleita tu paladar en el restaurante Bep Quan, un paraíso culinario donde cobran vida los sabores tradicionales vietnamitas. Saborea un delicioso almuerzo, saboreando la mezcla única de especias y aromas que definen la cocina vietnamita.

Tras este interludio culinario, tu viaje continúa hacia la encantadora ciudad de Hoi An. Impregnada de historia, este lugar declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO te invita a descubrir su antiguo encanto. Embárcate en un recorrido a pie por la ciudad, deambulando por callejuelas estrechas adornadas con arquitectura bien conservada de distintas épocas. Admira la fusión de influencias, desde la china y la japonesa hasta la colonial francesa, que han convertido a Hoi An en la joya cultural que es hoy.

Cuando el día llega a su fin, la tarde es tuya para explorar Hoi An a tu aire. Puedes elegir entre pasear por las calles iluminadas con farolillos, comprar artesanía o simplemente empaparte del ambiente de esta pintoresca ciudad. Para cenar, aventúrate en uno de los restaurantes locales de Hoi An, cada uno de los cuales ofrece una experiencia culinaria única que refleja los diversos sabores de la cocina vietnamita.

Embarcándote en un día de bienestar holístico y exploración cultural, tu mañana comienza con una rejuvenecedora clase de Hatha Yoga dirigida por un experimentado maestro. Sumérgete en el antiguo arte del Hatha Yoga, permitiendo que la guía experta profundice en tu práctica y fomente una sensación de tranquilidad. Mediante una serie de posturas, ejercicios de respiración y meditación, conecta con la esencia de esta disciplina consciente, nutriendo cuerpo y alma bajo la tutela de un experimentado maestro de yoga.

A medida que el sol se arquea en el cielo, la tarde se despliega con un viaje a la pintoresca Aldea Vegetal de Tra Que. Aquí, entre exuberantes campos y vibrante vegetación, descubrirás los secretos de la agricultura vietnamita. Participa en la vida cotidiana de los agricultores locales, aprendiendo sobre los métodos agrícolas tradicionales y el cultivo de productos frescos y ecológicos.

La odisea del día culmina con una clase práctica de cocina, en la que transformarás la abundancia de Tra Que en deliciosos platos vietnamitas. Bajo la dirección de expertos chefs, explora el arte de elaborar auténtica cocina vietnamita. Desde la selección de los mejores ingredientes hasta el dominio de las técnicas culinarias, cada paso del proceso se desarrolla en el sereno telón de fondo del pueblo de Tra Que.

Mientras los aromas de tus creaciones culinarias llenan el aire, siéntate a saborear los frutos de tu trabajo. Participa en la alegría de compartir una comida elaborada con tus propias manos, testimonio del rico tapiz cultural tejido a través de Tra Que y las tradiciones culinarias de Vietnam.

Embarcándote en una sabrosa aventura matutina, sumérgete en la vibrante escena gastronómica callejera de Hoi An con un recorrido de desayuno diseñado para tentar a tus papilas gustativas. Desde humeantes cuencos de Cao Lau, una especialidad de Hoi An, hasta sabrosos bocadillos de Banh Mi y aromáticos cuencos de Pho, cada bocado ofrece un delicioso viaje al corazón de la gastronomía vietnamita.

Tras deleitarte con la variada gama de delicias matutinas, tu viaje continúa hacia la antigua maravilla de la Tierra Santa de My Son. Explora las maravillas arqueológicas de este lugar declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, donde templos centenarios y ruinas místicas son testimonio de la otrora próspera civilización Champa. Maravíllate ante las intrincadas tallas y el ambiente espiritual que impregna el aire, mientras descubres la importancia histórica y cultural de My Son.

De regreso a Hoi An, pasa a un tranquilo paseo en barco, dejando que las serenas aguas te guíen de vuelta al corazón de la ciudad. Mientras navegas por el río, absorbe la belleza escénica y contempla las riquezas culturales descubiertas a lo largo del día.

Por la tarde, disfruta del lujo del tiempo libre. Tanto si decides explorar las antiguas calles de Hoi An, comprar artesanía local o simplemente relajarte junto al río, el día es tuyo para saborearlo a tu propio ritmo.

Empieza el día con un nutritivo desayuno y disfruta de un comienzo sereno antes de participar en la última clase de Hatha Yoga, despidiéndote tranquilamente de las prácticas conscientes que han tejido tu viaje.

Márchate con una sensación de plenitud, sabiendo que tu viaje ha sido una mezcla perfecta de exploración cultural, delicias culinarias y prácticas conscientes. Mientras surcas los cielos desde el aeropuerto de Danang, tómate un momento para apreciar las experiencias transformadoras que han dado color a tu estancia en este cautivador rincón de Vietnam.