Plongez dans la tranquillité grâce à une retraite de yoga rajeunissante à Rishikesh, en Inde. Faites l'expérience de séances quotidiennes de yoga, de méditation et d'enseignements spirituels au milieu des contreforts sereins de l'Himalaya. Explorez les temples sacrés, participez à une cérémonie sur le Gange et profitez d'excursions culturelles. Cette retraite est idéale pour les personnes en quête de croissance spirituelle et de clarté mentale dans un cadre pittoresque. Réservez votre place dès maintenant pour un voyage de bien-être sans précédent dans la capitale mondiale du yoga.
Meet the group and settle in
Pack your bags and stay ready to leave for a scenic drive to Rishikesh from Delhi in the morning, which can take between 5-6 hours. Rishikesh is one of the most popular yoga cities in the world - it's said the exquisite setting on the fast-flowing Ganges River, surrounded by forested hills, is conducive to meditation and mind expansion. Upon your arrival, complete the check in formalities at the ashram. You can then enjoy a relaxing evening there.
Begin your Ashram Activities (B/L/D)
Participants in all the programmes follow the daily Ashram schedule which begins at 5:00 AM and runs until 9:30 PM. Time for reading, journaling, and reflection is always available. Here's an idea of the schedule (although please note the daily schedule may not be identical to this):
5:00AM Prayers
5:15 Joints and Glands exercises/Hatha Yoga
7:00 Pranayama
7:30 Meditation (guided for beginners, silent for others)
8:30 Breakfast
10:00 Practicum class or Philosophy lecture or spiritual video
11:00 Class or free time
12:30PM Guided Diaphragmatic breathing session
1:00 Lunch
2:00 Guided digestive breathing session class
4:00 Tea
4:30 Hatha Yoga class
5:45 Meditation
7:00 Supper
8:00 Lecture, video or special night program
9:00PM Night prayers
Ashram Activities and Village Visit (B/L/D)
Enjoy another day following the schedule of the ashram and taking your 2 yoga classes. Later on, you can join a walking tour to nearby Himalayan village to see local village life with a guide.
Ashram Activities and White Water Rafting (B/L/D)
After another day of the ashram's schedule, you'll also head out for some exhilarating white water rafting on the Ganges itself. After that, you'll enjoy an educational cooking demo.
Ashram Activities (B/L/D)
Enjoy another relaxing day that follows the schedule of the ashram and includes 2 yoga classes.
Transfer Rishikesh to Delhi (B)
Have an early breakfast and check out from the ashram. It’s your last day in Uttarakhand, so bid a sweet farewell to the hills. We'll then drop you back off in New Delhi.
5N à l'ashram ou dans des hôtels 3
Activités à l'ashram, aventure et vie locale
Démonstration de cuisine avec une famille locale à Rishikesh
Cours de yoga quotidiens selon le programme de la journée
Aperçu de la vie locale dans les villages himalayens des environs
Rafting sur le Gange de Shivpuri à Rishikesh (sur la base d'un partage)
Eau et taxes
Taxes imposées par le gouvernement indien sur les voyages organisés.
2 bouteilles (500ml) par personne et par jour d'eau minérale pendant les longs trajets et les visites
Tout vol international ou intérieur
Tout billet de train
Toutes les boissons et dépenses personnelles
Les pourboires pour le chauffeur, le guide local et l'assistance à l'ashram.
Tout ce qui est personnel comme la caméra vidéo, les pourboires, les boissons à table, etc. et tout autre chose.
5B/4L/4D
Inde
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