Ruta de los Tres Altos

2610 metros

Toma un emocionante y aventurero vuelo a Lukla (2800 m) desde Katmandú con hermosas vistas del paisaje y las montañas nevadas y comienza nuestro trekking a Phakding. Es una agradable caminata de 3 horas que pasa por muchos coloridos muros de oración budistas tibetanos, monasterios y monumentos. Tomaremos un té o almorzaremos de camino a Phakding. Phakding es una hermosa ciudad de aldea sherpa a 2610 m de altitud. Cuando llegues, te alojarás en tu habitación y pasarás el resto de la tarde relajándote e iniciando el proceso de aclimatación. Asegúrate de mantenerte bien hidratado, beber de 4 a 5 litros de agua al día es esencial durante todo el recorrido. 9 km (5,6 ml) hasta Phakding. Alojamiento en albergue.

3440 metros

Tras un desayuno caliente, iniciamos el trekking a Namche pasando porToktok, Benkar, Monjo y Jorsalle. Durante las dos primeras horas del segundo día cruzarás algunos de los famosos puentes colgantes, mientras subes gradualmente hacia la entrada del Parque Nacional de Sagarmatha, la entrada oficial a la región del Everest. Continúas cuesta abajo durante un corto periodo de tiempo antes de que se nivele hasta llegar a un terreno llano y mixto. A continuación, el sendero sigue el río hasta el último puente colgante alto antes de comenzar la larga "Colina de Namche", que puede durar 2 horas, para llegar al pueblo sherpa de Namche Bazaar. Nuestro itinerario nos sitúa en Namche Bazaar durante 2 noches a (3.340 m) El total de la caminata de hoy suele ser de 5 a 6 horas, con muchas pausas y descansos por el camino. Hay muchas partes expuestas en el sendero, así que sé consciente de lo que te rodea y mantente alejado de los desniveles y las partes expuestas del sendero. De Phakding a Namche hay 14 km/ 5 millas Pasa la noche en el albergue.

Descansar es vital para que los senderistas programen un "día de aclimatación" para aclimatar nuestro cuerpo y evitar el AMS más adelante. Esto nunca significa que tengamos que dejar de caminar, sino que siempre se sugiere caminar a mayor altitud y dormir a menor altitud, de modo que podamos subir al hotel Everest View para disfrutar de una vista panorámica y espectacular de las montañas, caminar hasta el pueblo gemelo de los sherpas (Khumjung y Khunde) y visitar el museo sherpa o dar una vuelta por Namche Bazaar. En Namche hay muchos hoteles, albergues, restaurantes, bares, cibercafés, boutiques, tiendas de recuerdos y comestibles. Es un lugar agradable para pasar el rato. Alójate en un albergue.

5 horas a pie

3870 metros

Hoy caminaremos hacia Tengboche a una altitud de 3870 metros. Por la mañana, comenzamos nuestra caminata como en días anteriores y el sendero primero sube durante 20 minutos y luego continúa en línea recta hasta llegar a Kyanjuma, lo que lleva aproximadamente 1 hora y media de caminata, y luego el sendero desciende hasta el río Dudh Kosi y lo cruzamos por un puente colgante en Phungitenga. Podremos ver una serie de pintorescas ruedas de oración impulsadas por el agua. Después almorzaremos en Phungi Thangna. Desde aquí tardaremos de 2 a 3 horas en subir la larga colina hasta el pueblo de Tengboche. Se trata de un ascenso gradual pero largo y el tiempo total de caminata será de 5 a 6 horas hoy. 12 km. Explora el monasterio budista más activo de la región a las 4 de la tarde y visita el centro de exposición de la tierra sagrada. Las vistas de las montañas son fabulosas por la mañana y al atardecer. Pasa la noche en el albergue.

5 horas de marcha

4410 metros

El sendero continúa a través de los bosques de rododendros, abedules y pinos azules hasta llegar al puente colgante cerca del pueblo de Pangboche, lo que lleva unas 2 horas. Después cruzamos el puente y subimos por un sendero suavemente empinado hasta el pueblo de Pangboche. Haremos una pausa para comer en Somare. Después del almuerzo, el sendero continúa por los pastos y campos aislados hasta Orsho, el sendero de la izquierda va a Pheriche y el de la derecha sigue hasta Dingboche. Luego continuamos nuestro trekking siguiendo el curso ascendente del Imja Khola. Finalmente llegamos a Dingboche, lo que nos lleva unas 2 horas. Ahora tenemos una buena vista del Amadablam, Island Peak, Lhotse, Tawache, Tsolache, Lobuche y otros picos. Pasaremos la noche en el albergue.

Hoy pasaremos otra noche en Dingbouche para avanzar en el proceso de aclimatación. Desde aquí, nuestro objetivo será alcanzar la altura de (4.900 m), ganando 500 m/1.640 pies, en esta caminata de aclimatación que nos llevará aproximadamente 3 horas. Disfrutaremos de las vistas y descansaremos unos 30-45 minutos en el punto más alto antes de descender para almorzar y relajarnos por la tarde. 3 km y 500 m de ascenso y descenso. Tenemos la opción de subir al Nangkar Tshang (5.616 m), que será muy exigente físicamente pero merece la pena por las mejores vistas del monte Makalu y los picos circundantes. Pasaremos la noche en el albergue de Dingboche.

2 -3 horas de marcha

Tras el desayuno, nos ponemos en marcha hacia Chhukung. Hoy es un día corto, así que podemos caminar tranquilamente. Desde Chhukung podemos contemplar una impresionante puesta de sol sobre el monte Lhotse y el Kwangde en el sur. Pasaremos la noche en el albergue.

7-8 horas de marcha

Para cruzar Kongma La en un solo día, empezamos temprano por la mañana. Lleva mucha agua y tentempiés. No hay casas de té entre Chhukung y Labuche. Desde la cima del paso tendrás unas vistas impresionantes. Baja hasta Labuche y pasa la noche en un albergue.

5160 metros

Después de desayunar caliente por la mañana, continuamos nuestro trekking por la orilla izquierda del glaciar Khumbu y ascendemos empinadamente hasta el glaciar Changri, y luego descendemos brevemente para llegar a Gorak shep. Tardaremos unas 2 horas y media. Almorzamos allí, reservamos habitación y dejamos las cosas, y luego caminamos hasta el Campo Base del Everest. Pasaremos la noche en el albergue.

5 - 6 horas de marcha

5545 metros

Por la mañana temprano, sube a Kala Pathar/5545 m; que significa piedra negra. Se asciende 400 m hasta el mirador de Kala Pathar desde el hotel, se tarda máx. 2 horas. Ahora la vista es de 360˙degreet view of Mt. Everest, Nuptse, Lhotse, Khumbutse, Pumori, Lingtren, Amadablam, Thamserku, Lobuche peak and other peaks all around. También hay vistas despejadas del amanecer y el atardecer. Después de desayunar, bajamos al hotel y continuamos nuestro viaje a Dzongla vía Lobuche. Se tarda unas 4 horas en llegar a Dzonglha desde Gorakshep. Pasaremos la noche en el albergue.

7 -8 horas de marcha

5420 metros

Debemos tomar un desayuno fuerte porque no hay ninguna tetería entre Dzonglha y Thakna. Debemos llevar algunos tentempiés, comida seca, galletas y agua suficiente. Es mejor empezar a caminar muy temprano por la mañana, ya que hace viento durante el día. Nuestro guía o porteador lleva té o agua caliente para que te rehidrates por el camino. Se tardan 7-8 horas en llegar a Thakna desde Dzonglha a través del agotador Paso de Chola/5417 m. Pasa la noche en el albergue.

12

2-3 horas a pie

4750 metros

Después del desayuno, el sendero sigue subiendo y bajando suavemente cruzando el glaciar Nzojumba hasta llegar a Gokyo, lo que lleva unas 2 horas y media. Ahora tienes una gran vista del Cho-Oyu y otros picos. Puedes ver el segundo lago durante el camino antes de llegar a Gokyo. El lago Gokyo es el tercer lago, también conocido como Dudh Pokhari, que significa estanque de leche. Almuerza y descansa. Después de comer, camina hasta el cuarto o quinto lago con tu guía para explorarlo. Pasa la noche en el albergue.

5560 metros

Sube hasta el Pico Gokyo o Gokyo Ri, de 5560 metros de altura. Unas 2 horas de subida; para ver el amanecer y la increíble montaña. La vista es mucho mejor que la de Kala Patthar en tu trekking. Tienes una vista excelente de cuatro de los ocho ochomiles, como el Everest (8848 m), el Lhotse (8510 m), el Makalu (8463), el Cho Oyu (8153 m), el Pumori, el Amadablam y otros picos. También tendrás una vista sin obstáculos del amanecer desde la cima. Regresa al hotel y pasa allí la noche.

7 - 8 horas de marcha

Temprano por la mañana, empezamos nuestra caminata hacia Lungden a través del Paso de Renjola (5417 m); último paso de los 3 pasos altos de nuestra caminata. La vista es mágica desde la cima de Renjo La. Se ven el pico más alto del mundo, el Everest (8848 m), el Lhotse (8510 m), el Makalu (8463 m), el Cho Oyu (8153 m), el Amadablem y muchos otros picos. Pasa la noche en el albergue

Albergue

6-7 Horas de caminata.

3800 metros

Bajamos hasta el pueblo de Thame, un hermoso pueblo sherpa. Es una caminata fácil hasta el pueblo y continuamos hasta Namche. . Es una caminata fácil de unas cuatro horas que nos lleva a Namche Bazar desde Thame. Puedes regalarte una botella de cerveza. ¡Sí, te la mereces! Y quédate en Namche, ya que tu caminata está a punto de terminar después de un día, disfruta de las delicias de los cafés y panaderías de Namche o juega unas rondas de billar en el Café Danfe antes de descansar para la larga caminata de vuelta a Lukla mañana. 22 km

Pasar la noche en el albergue

7-8 horas de marcha

2800 metros

Este es otro día largo y puede ser uno de los más duros, ya que tu cuerpo está cansado después de la caminata. Empezarás el día bajando la colina de Namche y luego el largo tramo de vuelta a Lukla. Pasarás por Phakding antes de iniciar el último tramo cuesta arriba hasta Lukla, donde dormiremos una noche más. La caminata de hoy puede durar entre 7 y 8 horas. 21 km. Noche en Lukla en albergue

Tras un desayuno caliente en Lukla, vuela de vuelta a Katmandú desde Lukla hacia las 8:30 h. Es un vuelo pintoresco de 35 minutos. Vuelve a tu albergue, date una ducha caliente, lleva tu ropa a la lavandería y toma unos deliciosos manjares en la cafetería, y haz algunas compras de última hora para tus seres queridos.