Lista de Equipo para el Trekking a Mardi Himal:
Mardi Himal Trek es un trekking moderado, pero a pesar de nuestra larga experiencia en trekkings por Nepal, hemos aprendido muchas cosas y nos gustaría darte algunas informaciones para que prepares tu lista de equipo para el trekking, y esperamos que esta información te sea útil para el éxito de tu viaje.
Equipaje/bolsa de lona:
Necesitarás una bolsa de lona o una mochila para el trekking (65- 75 L) como máximo y todas nuestras cosas de trekking se guardan en esta bolsa de lona y la llevarán nuestros porteadores. Sin embargo, Himalayan Adventure también proporciona el petate si es necesario.
Una mochila de día:
Necesitarás una mochila de día y la llevarás tú solo todos los días; te recomendamos que sea de al menos 25 litros y que puedas llevar documentos importantes como el pasaporte o la tarjeta de crédito, además de una botella de agua, un tentempié y varias capas de ropa (gorro, guantes, forro polar, crema solar, bastones, etc.).
Botas de trekking/senderismo:
Mardi Himal Trek es un trekking moderado y es muy importante tener unas buenas botas de trekking y que sean impermeables (en caso de nieve o lluvia) Asegúrate de que se ajusten a tus pies y sean cómodas durante la marcha. También te recomendamos que lleves las Crompton durante la temporada de invierno en Nepal.
Sandalias deportivas:
Necesitas tener un par de zapatillas deportivas o sandalias para utilizarlas mientras estés en el campamento o en las casas de té después del trekking.
Zapatillas deportivas:
El Mardi Himal Trek es un trekking un poco difícil, por lo que las zapatillas no son adecuadas para este trekking, así que puedes dejar las zapatillas en el hotel de Katmandú hasta que vuelvas.
Saco de dormir:
Necesitas tener un saco de dormir ligero que sirva para los 10 grados bajo cero de la temporada de verano, pero durante el invierno recomendamos 15 grados bajo cero para el trekking. Himalayan Adventure puede proporcionártelo si lo necesitas, pero tienes que devolverlo después del trekking.
Chaqueta polar:
Necesitas tener una chaqueta de forro polar de buena calidad, al menos 1 chaqueta sintética o jerseys son una gran alternativa al forro polar porque son más ligeros y compresibles y te dan suficiente calor durante el trekking.
Chaqueta de plumas:
La chaqueta de plumas es obligatoria y te recomendamos que la lleves lo suficientemente abrigada para que pueda mantenerte caliente durante el Trekking.
Calcetines:
Necesitas tener al menos 5 pares de calcetines gruesos durante la primavera y el otoño, pero en invierno y monzón necesitas al menos 7 pares de calcetines para este trekking.
Pantalones aislantes ligeros y cálidos:
Necesitas tener al menos 2 pares de pantalones de senderismo ligeros, como pantalones térmicos de expedición ligeros, pantalones cortos de senderismo de nailon, pantalones de senderismo softshell y hardshell, pantalones impermeables/impermeables al viento y pantalones informales para que podamos usarlos según el tiempo.
Camisetas de manga corta:
Necesitas tener 2 camisetas rompehielos de lana merina para mantenerte abrigado del frío o camisetas sintéticas y si no eres alérgico a los productos de lana, la lana merina es la ideal para el Mardi Himal Trek. Himalayan Adventure también proporciona 1 camiseta de la empresa como recuerdo.
Camisetas de manga larga:
Necesitas tener al menos 3 camisas.
Ropa interior:
Necesitas tener unos cuantos pares de ropa interior y puede ser tanta como necesites, ya que no hay instalaciones para lavar todos los días en el Mardi Himal Trek, por lo que te recomendamos encarecidamente que tengas suficientes pares de ropa interior.
Chaqueta impermeable:
Necesitarás al menos una chaqueta impermeable para la lluvia/nieve y el viento para el Mardi Himal Trek y los pantalones impermeables pueden ser una opción.
Equipo para la cabeza y la cara:
Sombrero o gorra para el sol durante el día, gorro de lana para la mañana y la noche y gafas de sol polarizadas son obligatorios.
Equipo para las manos:
Necesitas guantes de abrigo.
Material de viaje:
Enchufe adaptador para cargar la cámara y el móvil, cinturón para la cámara, cinturón para el pasaporte (es bueno tenerlo), navaja suiza (opcional), linterna, faro, botella de agua, batería adicional para la cámara, desinfectante de manos, reloj despertador, bastones de senderismo (opcional) y prismáticos (opcional).
Artículos de aseo:
Maquinilla de afeitar, cuchillas de afeitar, crema de afeitar, cepillo de dientes para después del afeitado, pasta de dientes, hilo dental, crema solar, papel higiénico, toalla pequeña y compresas para la regla (para las mujeres).
Medicamentos:
Botiquín de primeros auxilios (se puede comprar en Thamel, Katmandú), medicamentos para la altitud (Diamox), Tylenol, aspirina, ibuprofeno, antidiarreico, antibióticos potentes y aerosol o gotas nasales.
Condición Física:
Mucha gente se pregunta qué nivel de forma física se requiere para hacer senderismo en Nepal, y esto depende en gran medida de la actividad que el visitante vaya a realizar en Nepal.. La actividad diaria (trekking) sería de 5-6 horas,(depende del sendero de trekking) y la altitud generalmente no superará los 5.600 metros como el Campo Base del Everest, los pasos de Throng la, los pasos de Chola y otros pasos o Campos Base pero algunos de ellos están a menos de 4000m. El día de trekking implica tanto largas subidas empinadas como descensos con una gran variedad de terreno bajo los pies, desde senderos bien pisados hasta rocas cubiertas de hielo o nieve, dependiendo de la estación. Por lo general, un día incluiría varias subidas o bajadas de 600 metros más o menos, empezando después del desayuno temprano por la mañana, descansando en un lugar para almorzar por la tarde, y luego un trekking continuo hasta llegar a la casa de té.
Como preparación para el trekking en Nepal, es importante, para empezar, el requisito de entrenamiento básico al menos 2 meses antes de partir para el trekking en Nepal. Dos o tres horas de ejercicio aeróbico como correr, caminar, nadar, montar en bicicleta y algo de gimnasia a la semana es el mínimo y la mayoría encontrará beneficioso añadir algo de entrenamiento básico de fuerza a su rutina de forma física necesaria para el trekking duro y para el trekking normal y fácil basta con tener algo de forma física. Una de las mejores formas de prepararse es hacer caminatas de práctica con una mochila de un día aproximadamente del mismo peso que la que llevarás durante el trekking. Tu pantorrilla debe estar suficientemente en forma y preparada para el trekking. La mayoría de las veces, durante el trekking, el problema principal es el dolor o el cansancio de la pantorrilla. Hazlo sólo después de haber alcanzado un nivel básico de forma física. Movernos rápido no es nuestro objetivo, te proporcionaremos un trekking de aventura en Nepal más agradable y seguro para todos los niveles fáciles y difíciles.
Estaciones de trekking en Nepal:
Hay dos estaciones principales en las que Nepal recibe la mayor cantidad de visitantes. La temporada de verano (septiembre, octubre y noviembre) es la más popular y también se denomina temporada alta en Nepal, y la primavera (marzo, abril y mayo) le sigue de cerca y también se denomina minitemporada en Nepal. Los meses de verano de junio, julio y agosto son la estación de los monzones y la mayor parte del tiempo llueve, por lo que los senderos a veces están arrastrados por el agua, y los caminos a veces son impracticables debido a los corrimientos de tierra. No obstante, puedes hacer senderismo a las regiones de la sombra de la lluvia, como el Alto Dolpo y el Alto Mustang, durante la estación de los monzones. Nepal es un destino adecuado para todas las estaciones.
El invierno es muy seco y extremadamente frío, y todos los pasos altos se vuelven inaccesibles debido a las condiciones de hielo y nieve. La temperatura no suele fluctuar durante el día y ronda los 20-25 grados. Sin embargo, al aumentar la altitud la temperatura disminuye. La temperatura puede descender a unos 0-25 grados por la noche cuando te alojas en campamentos de tiendas de campaña en las regiones del Himalaya. No se aconseja el trekking de invierno en altitudes más elevadas debido al peligro de avalanchas y también al mal de altura. Aunque algunos pueden disfrutar de la vista de las montañas cubiertas de nieve al llegar a su destino.
Sin
embargo, la temperatura no cambia tanto en las regiones montañosas más bajas, las noches son ligeramente más frías que los días.
Otoño y Primavera es la mejor época para hacer senderismo en Nepal porque el tiempo es generalmente cálido y seco, y las flores están en flor en las elevaciones más bajas del país al mismo tiempo que puedes ver los numerosos festivales que se celebran durante ese periodo.
Día de trekking:
Un día típico de trekking comienza con el desayuno temprano, sobre las 7 de la mañana, en el hotel. (Depende de la región de trekking). Después de desayunar, te aconsejamos que guardes tu equipo de trekking en una bolsa de lona y los suministros esenciales en tu mochila de día; comenzamos la caminata y nos dirigimos por el sendero hacia las 8 de la mañana. La caminata matutina es más enérgica por ser más larga, ya que empezamos con el cuerpo fresco y entusiasmado. Tras una buena caminata matutina, hacemos una parada para almorzar sobre las 11-12 de la noche. El almuerzo consiste en una comida en grupo disfrutando de los alrededores de la parada y disfrutando de la comida orgánica y local de la montaña. Después de descansar una o dos horas, reanudamos la marcha para llegar a la casa de té o al campamento a las 2-3 de la tarde. La caminata de la tarde es relativamente más corta y puede incluir juegos y excursiones secundarias organizadas por los guías experimentados del trekking. También puedes disfrutar de descansos durante el trekking para relajarte, leer y pasear por la zona o hacer yoga. Puedes explorar con la gente local y observar su estilo de vida y su cultura. La cena se sirve sobre las 7-8 de la tarde para redondear el día.
Comidas y alojamiento:
Durante el periodo de trekking, el alojamiento suele denominarse casas de té. Son alojamientos básicos de gestión familiar que hacen las veces de restaurante, comedor y pensión para los turistas. Hoy en día, la electricidad se encuentra en las habitaciones, lo que significa una bombilla y uno o dos enchufes para cargar aparatos electrónicos. Las zonas comunes también se iluminan con electricidad. Alternativamente, las casas de té también pueden utilizar energía solar, hidroeléctrica o tener líneas eléctricas que llegan hasta el pueblo, por lo que la frecuencia y disponibilidad de electricidad puede variar. Aún así, en algunas de las rutas de senderismo no se dispone de servicio eléctrico. Utiliza la luz tradicional local de queroseno.
La mayoría de las casas de té tienen habitaciones privadas, aunque si el trekking se realiza en un lugar más remoto o a mayor altitud, hay pocas casas de té, por lo que en temporada lo normal son los dormitorios. La mayoría de las habitaciones tienen 2 camas individuales con ropa de cama básica, y el baño es compartido.
En
algunos lugares podemos conseguir también el baño privado con una mezcla de retretes de estilo occidental y en cuclillas en los cuartos de baño.
El desayuno y la cena se toman en las mismas casas de té y estos albergues tienen grandes comedores de estilo familiar centrados en una estufa o carbón para proporcionar calor básicamente en zonas de montaña. El menú de la mayoría de las zonas tendrá comida occidental al estilo nepalí, como tortitas, pizza, hamburguesas, patatas fritas, etc. En el menú también está la comida tradicional nepalí Dal Bhat. Se trata de una sopa de lentejas con arroz, verduras, pepinillos o carne al curry. La mayoría de los menús ofrecerán también una pizca de cocina local.
Retrasos en vuelos internos:
Nepal es un país increíble y hermoso de mezcla de Montañas Blancas, valles profundos, Paisajes, ríos y verdes colinas onduladas. Con esta increíble diversidad de paisajes, viajar por carretera puede llevar mucho tiempo, por lo que los vuelos dentro de Nepal para llegar a los destinos populares de trekking son la forma más fácil. No todos los destinos de trekking tienen servicio de vuelos, por lo que el transporte por carretera es la única opción. El terreno montañoso también conlleva la posibilidad de un clima inhóspito. Menciona que el número increíblemente alto de visitantes durante las temporadas altas hace que los retrasos en los vuelos internos sean una posibilidad real. Para gestionar esta situación, puede ser útil disponer de algunos días extra en cualquiera de los extremos de tu viaje. Si se produce alguna cancelación o retraso en los vuelos (hay muchas probabilidades de que se produzcan retrasos en los vuelos desde los alrededores de Katmandú a Lukla, región del Everest, Pokhara a Jomsom, región de los Annapurnas), también ofrecemos servicios para organizar un helicóptero en la última etapa que te ayude a cumplir tu horario según las normas de aviación civil de Nepal, que establecen que los helicópteros pueden volar si la visibilidad es de 1500 m. El coste oscila entre 400 y 650 dólares según el número de pasajeros. El pago puede efectuarse a la compañía de helicópteros o a nosotros directamente y puede hacerse en efectivo o con tarjeta de crédito. Será beneficioso que contrates y revises tu seguro, las compañías de seguros pueden cubrir algunas de las medidas alternativas del viaje. El seguro de vuelo puede cubrir el cambio de tu vuelo internacional si es necesario.
Seguro de viaje:
La mayoría de las expediciones, los trekkings de aventura y los recorridos exigen que el seguro de viaje se adquiera antes de llegar a Nepal, pero otros trekkings y recorridos normales pueden no exigirlo. Sin embargo, el seguro de viaje es sin duda una consideración importante. Hay varias razones para tener en cuenta el seguro. En primer lugar, puede ser obligatorio, así que comprueba lo que pide la empresa. En segundo lugar, Nepal es un país sin salida al mar, y sólo hay unos pocos vuelos directos. Los viajes de entrada y salida del país pueden sufrir algunas interrupciones; si contratas un seguro, asegúrate de que también incluye los retrasos y cancelaciones de vuelos. Elige siempre un seguro que, aunque incluya todas las garantías durante tus Vacaciones, siempre hay circunstancias atenuantes que pueden provocar un accidente durante el trekking y las excursiones. Lee atentamente los impresos de las pólizas de seguro para asegurarte de que el trekking o cualquier otra actividad que vayas a realizar está cubierta o no, ya que algunas pólizas han dejado de cubrir el trekking en determinados lugares. Si vas a ir por encima de los 5000 m de altura, menciona siempre las pólizas para que cubran el servicio de helicóptero en las últimas condiciones. Es muy importante que tengas la comodidad de un buen seguro, así que investiga y elige con cuidado para que tu viaje sea relajante y alegre.
Procedimiento de entrada para el visado de Nepal:
En Nepal sólo hay un aeropuerto internacional, el Aeropuerto Internacional de Tribhuvan.
La
Oficina de Inmigración del Aeropuerto Internacional de Tribhuvan (TIA), dependiente del Departamento de Inmigración, facilita a los turistas que vuelan a
Nepal la obtención de un visado a
la
llegada.
En octubre, noviembre, marzo y abril puedes esperar algunas colas durante la temporada alta de turismo y octubre es básicamente cuando los nepaleses celebran el festival principal Dashain. También puedes obtener el visado en las misiones diplomáticas nepalesas destacadas en el extranjero antes de tu llegada. El
visado se obtiene en las misiones diplomáticas nepalesas y debes entrar en Nepal en un plazo de seis meses a partir de la fecha de expedición del visado. Tu estancia total se cuenta a partir del día en que entras en
Nepal.
Los visados obtenidos a la llegada en los puntos de entrada y salida son "visados turísticos".. Conllevan la facilidad de reentrada múltiple. El visado de turista "a la llegada" es el único visado de entrada a Nepal. Si visitas Nepal con fines distintos del turismo (visitas turísticas, excursiones, viajes, montañismo, senderismo, visitas a amigos y familiares), deberás obtener igualmente un "visado de turista" para entrar en el país. Sin embargo, debes cambiar la categoría de visado según tu propósito y la duración de tu estancia en Nepal en el Departamento de Inmigración, presentando los documentos requeridos.
Haz clic a continuación para acceder al formulario de visado en línea
.http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visaThe Se aplican las siguientes normas de visado a los turistas:
Para el visado de entrada múltiple de 15 días, la tasa de visado es de 30 dólares estadounidenses o moneda extranjera equivalente.
Para un visado de entrada múltiple de 30 días, la tasa de visado es de 40 $ o moneda extranjera equivalente. Para un visado de entrada múltiple de 100 días, la tasa de visado es de 100 $ o moneda extranjera equivalente
.
Puedes prorrogar el visado hasta otros 90 días
.
2
US$ o
moneda nepalesa
equivalente
por día de prórroga
.
25 US$ o moneda nepalesa equivalente adicionales sobre la tasa de visado, si se requiere la facilidad de Entrada Múltiple para el periodo prorrogadoPara
más detalles, visita nuestro enlace de preguntas
frecuenteshttps://www.himalayanadventuretreks.com/faq/
Mal Agudo de Montaña (MAM):
El Mal Agudo de Montaña (MAM) suele aparecer en personas no aclimatadas poco después de ascender a grandes altitudes. La afección se produce debido al adelgazamiento del aire a medida que aumenta la altitud. Si no se toma en serio y se trata inmediatamente, puede poner en peligro la vida y sus síntomas se observan generalmente por encima de los 3200 metros. Los síntomas del Mal Agudo de Montaña son náuseas, vómitos, cansancio, dificultad para respirar y dolor cerebral. Los itinerarios están diseñados para aclimatarte adecuadamente al cambio de clima de gran altitud y también se toman suficientes medidas de precaución para que nuestros valiosos huéspedes tengan la máxima precaución. Nuestro personal también está equipado con teléfonos móviles y teléfonos vía satélite (Opción) en caso de emergencia. Estamos muy motivados para mantener la seguridad de nuestros clientes como nuestra principal preocupación.
Agua potable:
El agua es esencial para la vida, y el agua limpia es imprescindible durante las vacaciones. Al visitar los países menos desarrollados como Nepal, es una preocupación que todos los viajeros deben tener en cuenta. Hay pocas opciones cuando se practica el senderismo o se viaja por Nepal que mitiguen cualquier posibilidad de beber agua contaminada. La primera consideración a tener en cuenta es que no se debe ingerir agua del grifo. Eso significa incluso al lavarse los dientes en una zona urbana. La mayoría optará por comprar agua embotellada y, si lo hace, asegúrese de que el tapón está bien cerrado. La reutilización de las botellas de plástico es un gran problema, y dicho esto hay otras opciones en el mercado para ayudar a potabilizar el agua. El agua de manantial de montaña es potable, pero si utilizas la pastilla purificada. El proyecto del área de conservación también vende esta pastilla en la mayor parte de la zona de trekking. Un guía también te ayudará a encontrarla.
Instrucciones de llegada:
A tu llegada al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan (TIA) Katmandú Nepal, los representantes de nuestra empresa están apostados para darte la bienvenida al país. Te rogamos que busques con atención el cartel con tu nombre y el de la empresa que sostienen nuestros representantes tras los acontecimientos del aterrizaje. Nuestros representantes se encargarán de acompañarte hasta tu hotel en Katmandú. Hay muchos intermediarios, taxistas y personas problemáticas que se ofrecen a llevarte el equipaje y llevarte a tu destino al salir de la puerta de embarque. Te rogamos que no prestes atención a estas personas y sigas a los representantes de la empresa y sigas sus instrucciones.
Cómo reservar tu excursión:
Antes de reservar cualquier excursión o trekking, lee detenidamente todos los términos y condiciones y llama o envía un correo electrónico al representante de la empresa si tienes alguna pregunta antes de realizar ningún pago. Comienza rellenando un formulario de reserva y paga el depósito no reembolsable. Rellena el formulario por completo y, en caso de confusión, ponte en contacto con la persona de la empresa para no interrumpir la agilidad del proceso. El formulario puede enviarse en línea o descargándolo y enviándolo por correo o Whatsapp al representante de
la empresa.
Es muy importante comprender todos los aspectos del viaje elegido, desde lo que está incluido y lo que está excluido, hasta el nivel de servicio, o incluso qué viaje puede ser el adecuado para tu nivel de experiencia y forma física. Tómate el tiempo necesario para que te respondan a todas las preguntas, de modo que cuando reserves el viaje, sea sin temores.
