Panch Pokhari Trek -7 dagen

• Een ervaren, behulpzame, en vriendelijke gids, dragers (1 drager voor 2 reizigers).

• Travel and rescue arrangement.

• Lunch dinner and breakfast during trekking.
• Breakfast at Kathmandu.

Uitrustingslijst voor Panch Pokhari Trek:

Panch Pokhari Trek is een gematigde trekking, maar door onze jarenlange ervaring met trekkings in Nepal hebben we veel geleerd en willen we graag wat informatie geven over de uitrusting die je nodig hebt voor je trekking. We hopen dat deze informatie je van pas zal komen bij het succes van je reis.

Bagage/plunjezak:

Voor de trekking heb je een plunjezak of rugzak nodig (65-75 L) en al onze trekking spullen worden in deze plunjezak bewaard en gedragen door onze dragers. Himalayan Adventure zorgt echter ook voor de rugzak als dat nodig is.

Een dagrugzak:

Je hebt een dagrugzak nodig die je elke dag zelf zult dragen en we raden je aan dat deze minstens 25 liter is en dat je er belangrijke documenten zoals je paspoort en creditcard in kunt meenemen, evenals een waterfles, een snackreep en kledinglagen (muts, handschoenen, fleece, zonnebrandcrème, stokken, etc...).

Trekking/wandelschoenen:

Panch Pokhari Trek is een gematigde trektocht en het is erg belangrijk om goede wandelschoenen te hebben en ze moeten waterdicht zijn (in geval van sneeuw of regen) Zorg ervoor dat ze goed aan je voeten zitten en comfortabel zijn tijdens het lopen. Het is ook aan te raden om de Crompton mee te nemen tijdens het winterseizoen in Nepal.

Sportieve sandalen:

Je hebt een paar sportschoenen of sandalen nodig voor in het kamp of theehuis na de trekking.

Sneakers:

Panch Pokhari Trek is een gematigde trekking, dus sneakers zijn niet geschikt voor deze trekking. Je kunt je sneakers in het hotel in Kathmandu laten tot je terug bent.

Slaapzak:

Je hebt een lichtgewicht slaapzak nodig die bestand is tegen min 15 graden in het zomerseizoen, maar in de winter raden we min 20 graden aan voor de trekking. Himalayan Adventure kan je een slaapzak leveren als je die nodig hebt, maar die moet je na de trekking weer inleveren.

Fleecejack:

Je moet een fleecejack van goede kwaliteit hebben, minstens 1 synthetisch jack of pullovers zijn een geweldig alternatief voor fleece omdat ze lichter en beter samendrukbaar zijn en je genoeg warmte geven tijdens de trekking.

Donsjack:

Een donsjack is verplicht en het is aan te raden om een jas mee te nemen die warm genoeg is om je warm te houden tijdens de trekking.

Sokken:

In de lente en herfst heb je minstens 5 paar dikke sokken nodig, maar in de winter en moesson heb je minstens 7 paar sokken nodig voor deze trekking.

Lichtgewicht/warme geïsoleerde broek:

Je moet ten minste 3 paar lichtgewicht trekkingbroeken hebben zoals Lichtgewicht expeditie thermische onderbroeken, Nylon wandelbroeken, Softshell en hardshell trekkingbroeken, Water/winddichte broeken en Casual broeken zodat we ze kunnen gebruiken afhankelijk van het weer.

Overhemden met korte mouwen:

Je moet 3 ijsbrekende merinowollen shirts hebben om je warm te houden van de kou of synthetische shirts en als je niet allergisch bent voor wolproducten, is merinowol ideaal voor de Panch Pokhari Trek.. Himalaya Avontuur verstrekt ook het 1 bedrijfs-T-shirt als souvenir.

T-shirts met lange mouwen:

Je moet minstens drie shirts hebben.

Ondergoed:

Je hebt een paar paar ondergoed nodig en dit kan zoveel zijn als je nodig hebt omdat er niet elke dag wasfaciliteiten zijn op Panch Pokhari Trek, dus we raden je ten zeerste aan om genoeg ondergoed mee te nemen.

Waterdichte jas:

Je hebt minstens één waterdichte jas nodig voor de regen/sneeuw en wind voor de Panch Pokhari Trek en een waterdichte broek kan een optie zijn.

Hoofd- en gezichtsuitrusting:

Zonnehoed of pet overdag, wollen hoed voor 's ochtends en 's avonds en een zonnebril met polariserende glazen zijn verplicht.

Handkleding:

Je hebt warme handschoenen nodig.

Benodigdheden voor op reis:

Adapterstekker voor het opladen van de camera en mobiele telefoon, Camerariem, Paspoortriem (leuk om te hebben), Zwitsers zakmes (optie), Zaklamp, Hoofdlamp, Waterfles, Extra camerabatterij, Handontsmettingsmiddel, Wekker, Wandelstokken (optie) en Verrekijker (optie).

Toiletartikelen:

Scheermes, scheermesjes, scheercrème, aftershave tandenborstel, tandpasta, flosdraad, zonnebrandcrème, toiletpapier, kleine handdoek en maandverband (voor vrouwen).

Medicijnen:

EHBO-doos (te koop in Thamel Kathmandu), medicijnen tegen hoogtevrees (Diamox), Tylenol, aspirine, ibuprofen, antidiarreemiddelen, krachtige antibiotica en neusspray of -druppels.

Lichamelijke conditie:

Veel mensen vragen zich af welk niveau van fysieke fitheid vereist is voor een trekking in Nepal en dat is sterk afhankelijk van de activiteit die de bezoeker in Nepal gaat ondernemen. Dat gezegd hebbende, voor een standaard gemakkelijke trekking tot een extreem zware trekking. De dagelijkse activiteit (trekking) duurt 5-6 uur (afhankelijk van de trekkingroute) en de hoogte is over het algemeen niet hoger dan 5.600 meter, zoals bij het Everest Basiskamp, de Throng la pas, de Chola pas en andere passen of Basiskampen, maar sommige zijn lager dan 4000 meter. De trekkingdag bestaat uit zowel lange steile beklimmingen als afdalingen met een verscheidenheid aan terrein, van platgetreden paden tot rotsen bedekt met ijs of sneeuw, afhankelijk van het seizoen. Meestal bestaat een dag uit een aantal beklimmingen of afdalingen van 600 meter meer of minder, te beginnen na het ontbijt in de vroege ochtend, uitrusten op een lunchplaats in de middag, en dan een continue trekking tot de aankomst bij het theehuis.

Ter voorbereiding op de trekking in Nepal is het belangrijk om minimaal 2 maanden voor vertrek te beginnen met de basistraining. Twee tot drie uur per week aërobe training zoals hardlopen, wandelen, zwemmen, fietsen en wat gymnastiek is het minimum en de meesten zullen het nuttig vinden om wat basis krachttraining toe te voegen aan hun fysieke fitnessroutine die nodig is voor de zware trektochten en voor de normale en gemakkelijke trektochten is gewoon wat fysieke conditie voldoende. Een van de beste manieren om je voor te bereiden is door oefenwandelingen te maken met een dagrugzak die ongeveer even zwaar is als wat je tijdens de trektocht meeneemt. Je kuiten moeten voldoende fit zijn en voorbereid op de trekking. Meestal hebben kuiten tijdens de trekking pijn of zijn ze moe. Doe dit pas nadat je een basisconditie hebt bereikt. Snel bewegen is niet ons doel, wij zorgen voor een plezierige en veilige avontuurlijke trekking in Nepal voor alle niveaus, van gemakkelijk tot zwaar.

Seizoenen voor trektochten in Nepal:

Er zijn twee hoofdseizoenen waarin Nepal de meeste bezoekers trekt. (september, oktober & november) is het populairste seizoen en wordt ook wel het hoogseizoen in Nepal genoemd, en de lente (maart, april & mei) komt daar vlak achteraan en wordt ook wel het mini-seizoen in Nepal genoemd. De zomermaanden juni, juli en augustus zijn het moessonseizoen en meestal regent het dan, waardoor de paden soms zijn weggespoeld en wegen soms onbegaanbaar zijn door aardverschuivingen. Niettemin kun je tijdens de moessonseizoenen naar regenschaduwgebieden trekken zoals Upper Dolpo en Upper Mustang. Nepal is een geschikte bestemming voor alle seizoenen.

De winter is erg droog en extreem koud en alle hoge passen worden ontoegankelijk door ijs en sneeuw. Overdag schommelt de temperatuur meestal niet rond de 20-25 graden. Maar naarmate je hoger komt, daalt de temperatuur. De temperatuur kan 's nachts dalen tot ongeveer 0 tot -25 graden als je in tentenkampen in de Himalaya verblijft. Wintertrektochten op grotere hoogten worden afgeraden vanwege het gevaar van lawines en hoogteziekte.. Hoewel sommigen genieten van de besneeuwde bergen als je je bestemming bereikt. De temperatuur verandert echter niet zo veel in de lagere berggebieden, waar de nachten iets kouder zijn dan de dagen.

De herfst en de lente zijn de beste periodes voor een trekking in Nepal, omdat het weer dan over het algemeen warm en droog is en de bloemen in bloei staan in de lager gelegen gebieden van het land en je in die periode de vele festivals kunt zien.

Trekkingsdag:

Een typische trekkingdag begint met een vroeg ontbijt in de ochtend rond 7 uur in het hotel. (Afhankelijk van de trekkingregio). Het is aan te raden om na het ontbijt je trekkinguitrusting in een plunjezak en essentiële benodigdheden in je dagrugzak te doen; we beginnen de trekking en volgen het pad rond 8 uur 's ochtends. De ochtendwandeling is energieker en langer omdat we met verfriste lichamen en enthousiasme beginnen. Na een goede ochtendwandeling stoppen we rond 11-12 uur voor de lunch. De lunch bestaat uit een groepsmaaltijd waarbij we genieten van de omgeving rondom de stop en genieten van het biologische en lokale eten in de bergen. Na ongeveer een uur of twee te hebben gerust, hervatten we onze tocht om het theehuis of kamp rond 2-3 uur 's middags te bereiken. De middagwandeling is relatief korter en kan gepaard gaan met spelletjes en uitstapjes zoals georganiseerd door de ervaren gidsen. Je kunt tijdens de trekking ook pauzes inlassen om te ontspannen, te lezen, in de omgeving rond te wandelen of aan yoga te doen. Je kunt op ontdekkingstocht gaan bij de lokale bevolking en hun levensstijl en cultuur observeren. Het diner wordt rond 7-8 uur 's avonds geserveerd om de dag af te ronden.

Maaltijden en accommodatie:

Tijdens de trekking wordt de accommodatie gewoonlijk aangeduid als theehuizen. Dit zijn eenvoudige familielodges die de rol vervullen van restaurant, eetzaal en pension voor toeristen. Tegenwoordig vind je elektriciteit in de kamers, wat neerkomt op één lamp en één of twee stopcontacten voor het opladen van elektronica. De gemeenschappelijke ruimtes worden ook verlicht door elektriciteit. Theehuizen kunnen ook gebruikmaken van zonne-energie, waterkracht of elektrische leidingen naar het dorp hebben lopen, dus de algemene beschikbaarheid van elektriciteit kan variëren. Toch is er op een aantal trekkingroutes geen elektriciteit beschikbaar. Gebruik de lokale traditionele kerosineverlichting.

De meeste theehuizen hebben privékamers, maar als de trekking in een meer afgelegen of hooggelegen gebied plaatsvindt, zijn er maar weinig theehuizen, dus zijn slaapzalen in het seizoen de norm. De meeste kamers hebben 2 eenpersoonsbedden met eenvoudig beddengoed, en de badkamer wordt gedeeld. Op sommige plaatsen kunnen we ook een eigen badkamer krijgen met een mix van westerse en hurktoiletten in de badkamers.

Ontbijt en avondeten worden in dezelfde theehuizen genuttigd en deze lodges hebben grote eetzalen in familiestijl met in het midden een kachel of kolen om voor warmte te zorgen, voornamelijk in berggebieden. Op het menu staat meestal Nepalees westers eten zoals pannenkoek, pizza, hamburger, friet, enz. Op het menu staat ook de traditionele Nepalese maaltijd Dal Bhat. Dit is een linzensoep met rijst, groente, augurk of vleescurry. De meeste menu's bieden ook een vleugje lokale gerechten.

Vertragingen bij binnenlandse vluchten:

Nepal is een ongelooflijk mooi land met een mengeling van witte bergen, diepe valleien, landschap, rivieren en groene glooiende heuvels. Met deze ongelooflijke diversiteit aan landschappen kan reizen over de weg extreem tijdrovend zijn en zijn vluchten binnen Nepal naar populaire trekkingbestemmingen de gemakkelijkste manier. Niet alle trekkingbestemmingen hebben vluchten, dus vervoer over de weg is de enige optie. Bergachtig terrein brengt ook de mogelijkheid van slecht weer met zich mee. Het ongelooflijk hoge aantal bezoekers tijdens het hoogseizoen maakt interne vertragingen van vluchten tot een reële mogelijkheid. Om met deze situatie om te gaan, kan het handig zijn om een paar extra dagen aan beide uiteinden van je rondreis te hebben. Als er sprake is van annuleringen of vertragingen van vluchten (grote kans op vertragingen van vluchten van Kathmandu naar Lukla, Everest regio, Pokhara naar Jomsom, Annapurna regio), bieden we ook diensten aan voor het regelen van een helikopter op de laatste etappe om je te helpen op schema te blijven volgens de Civil Aviation Rules in Nepal, waarin staat dat helikopters mogen vliegen als het zicht 1500m is. De kosten variëren van USD400 tot USD650, afhankelijk van het aantal passagiers. De betaling kan worden gedaan aan de helikoptermaatschappij of rechtstreeks aan ons en kan contant of met een creditcard worden voldaan. Het is goed om je verzekering aan te schaffen en te controleren, de verzekeringsmaatschappijen kunnen sommige van de alternatieve reismaatregelen dekken.. Een vluchtverzekering kan het omboeken van je internationale vlucht dekken als dat nodig is.

Reisverzekering:

De meeste expedities, avontuurlijke trektochten en rondreizen vereisen dat je een reisverzekering afsluit en deze aanschaft voordat je aankomt in Nepal, maar andere normale trektochten en rondreizen vereisen dit niet. Een reisverzekering is echter zeker een belangrijke overweging. Er zijn een aantal redenen om een verzekering te overwegen. Ten eerste kan het verplicht zijn, dus controleer wat de reisorganisatie vraagt. Ten tweede is Nepal een ingesloten land en zijn er maar een paar directe vluchten. Reizen in en uit het land kunnen wat verstoringen ondervinden als je een verzekering afsluit, zorg er dan voor dat vluchtvertragingen en -annuleringen ook zijn meeverzekerd. Kies altijd voor een verzekering die, hoewel alle voorzorgsmaatregelen zijn genomen tijdens je vakantie, er altijd verzachtende omstandigheden zijn die kunnen resulteren in een ongeluk tijdens trekking & tours. Lees de verzekeringspolissen zorgvuldig door om er zeker van te zijn dat de trekking of een andere activiteit die je onderneemt wel of niet gedekt is, want sommige verzekeringen dekken trekking op bepaalde plaatsen niet meer. Als je boven de 5000 m of hoger gaat, vermeld dan altijd de polis zodat deze de helikopterservice dekt. Het is heel belangrijk dat je het comfort hebt van een goede verzekering, dus doe onderzoek en kies zorgvuldig een verzekering die je reis ontspannend en plezierig maakt.

Nepal Visum Inreis Procedure:

Er is maar één internationale luchthaven en dat is de Tribhuvan International Airport in Nepal. Immigratiedienst, TIA (Tribhuvan International Airport) van het Departement van Immigratie heeft toeristen die naar Nepal vliegen een visum bij aankomst verstrekt.

De visumprocedure bij aankomst is erg snel en eenvoudig. In oktober, november, maart en april kun je tijdens het hoogseizoen wat wachtrijen verwachten en in oktober hebben de Nepalezen het belangrijkste festival Dashain. Je kunt voor aankomst ook een visum aanvragen bij Nepalese diplomatieke missies in het buitenland. De keuze is aan jou.

Als je een visum krijgt van een Nepalese diplomatieke vertegenwoordiging, moet je binnen zes maanden na afgifte van het visum Nepal binnenkomen. Je totale verblijf wordt geteld vanaf de dag dat je Nepal binnenkomt.

Visa die bij aankomst bij de in- en uitgangen worden verkregen, zijn 'toeristenvisa'. Ze zijn voorzien van een meervoudige Re-entry faciliteit. Het toeristenvisum 'On Arrival' is het enige inreisvisum voor Nepal. Als je Nepal bezoekt voor andere doeleinden dan toerisme (sightseeing, rondreizen, reizen, bergbeklimmen, trektochten, bezoek aan vrienden en familie), moet je nog steeds een 'toeristenvisum' aanvragen om het land binnen te komen. Je moet echter de visumcategorie aanpassen aan je doel en de duur van je verblijf in Nepal bij het Department of Immigration door de vereiste documenten te overleggen.

Klik hieronder voor het online visumformulier.

http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa

De volgende visumregels gelden voor toeristen:

Voor een meervoudig visum voor 15 dagen bedragen de visumkosten US $ 30 of een gelijkwaardige buitenlandse valuta.

Voor een meervoudig visum voor 30 dagen bedragen de visumkosten US $ 40 of een vergelijkbare buitenlandse valuta.

Voor een meervoudig inreisvisum voor 100 dagen bedragen de kosten US $ 100 of een vergelijkbare buitenlandse valuta.

Volgens de immigratiewetgeving mag een toerist slechts 150 dagen per jaar in Nepal verblijven. Je kunt het visum verlengen met nog eens 90 dagen.

US$ 2 of vergelijkbare Nepalese valuta per dag voor verlenging.

US$ 25 of Nepalese valuta extra op de visumkosten als je Multiple Entry nodig hebt voor de verlengde periode.

Ga voor meer informatie naar onze FAQ-link

https://www.himalayanadventuretreks.com/faq/

Acute bergziekte (AMS):

Acute bergziekte (AMS) komt meestal voor bij niet-geacclimatiseerde mensen kort na het beklimmen van grote hoogten. De aandoening ontstaat doordat de lucht dunner wordt naarmate de hoogte toeneemt. Als de aandoening niet serieus wordt genomen en onmiddellijk wordt behandeld, kan deze levensbedreigend zijn en de symptomen treden meestal op boven 3200 meter. De symptomen van acute bergziekte zijn misselijkheid, overgeven, vermoeidheid, kortademigheid en pijn in de hersenen. De routes zijn ontworpen om je goed te laten acclimatiseren aan de verandering van het klimaat op grote hoogte en er worden ook voldoende voorzorgsmaatregelen genomen om onze waardevolle gasten de grootst mogelijke voorzichtigheid te betrachten. Ons personeel is ook uitgerust met mobiele telefoons en satelliettelefoons (optie) in geval van nood.. We zijn zeer gedreven om de veiligheid van onze klanten voorop te stellen.

Drinkwater:

Water is essentieel voor het leven en schoon water is noodzakelijk als je op vakantie bent. Bij een bezoek aan minder ontwikkelde landen zoals Nepal is dit een punt van zorg waar alle reizigers rekening mee moeten houden. Er zijn een paar mogelijkheden om tijdens een trekking of reis in Nepal de kans op het drinken van besmet water te verkleinen. De eerste overweging waar je rekening mee moet houden is dat je kraanwater niet moet innemen. Dat geldt zelfs voor tandenpoetsen in stedelijk gebied. De meesten zullen ervoor kiezen om water in flessen te kopen en als je dat doet, zorg er dan voor dat de dop goed dicht zit. Hergebruik van plastic flessen is een groot probleem, en dat gezegd hebbende zijn er andere opties op de markt om water drinkbaar te maken. Bronwater uit de bergen is drinkbaar, maar alleen als je een zuiveringstablet gebruikt. Het natuurbeschermingsproject verkoopt deze tablet ook in het grootste deel van het trekkinggebied. Een gids zal je ook helpen dit uit te zoeken.

Aankomst instructies:

Bij aankomst op Tribhuvan International Airport (TIA) Kathmandu Nepal staan onze vertegenwoordigers klaar om je welkom te heten in het land. We verzoeken je om bij de landing goed te kijken of onze vertegenwoordigers een bord met jouw naam en die van het bedrijf in hun handen hebben. Onze vertegenwoordigers zullen je begeleiden naar je hotel in Kathmandu. Er zijn veel makelaars, taxichauffeurs en lastpakken die je aanbieden om je bagage te dragen en je naar je bestemming te brengen als je de gate verlaat. We vragen je om geen aandacht te besteden aan deze mensen en de vertegenwoordigers van het bedrijf te volgen en hun instructies op te volgen.

Hoe boek je een tour?

Lees voordat je een tour of trekking boekt alle voorwaarden goed door en bel of e-mail de vertegenwoordiger van het bedrijf met eventuele vragen voordat je een betaling doet. Begin met het invullen van een boekingsformulier en betaal de niet-restitueerbare aanbetaling. Vul het formulier volledig in en neem in geval van verwarring contact op met de medewerker van het bedrijf om de snelheid van het proces niet te verstoren. Het formulier kan online worden ingediend of door het formulier te downloaden en te mailen of te Whatsappen naar de vertegenwoordiger van het bedrijf.

Het is heel belangrijk om alle aspecten van de gekozen reis te begrijpen, van wat is inbegrepen en wat niet, tot het serviceniveau en zelfs welke reis geschikt is voor jouw ervaringsniveau en conditie. Neem de tijd om alle vragen beantwoord te krijgen, zodat je de reis zonder schroom kunt boeken.

• Ophalen van het vliegveld en transfer naar het hotel.
• Twee nachten 3* hotel in Kathmandu met ontbijt.
• Lunch diner en ontbijt tijdens de trekking.
• Vergunning voor het nationale park, TIMS-vergunning (Trekkers' Information Management System).
• Kathmandu naar Bhotang Village en Kathmandu per privévoertuig
• Alle noodzakelijke papieren.
• Accommodatie in tentenhuizen/Lodges.
• Een ervaren, behulpzame en vriendelijke gids, dragers (1 drager voor 2 klanten).
• Reis- en reddingsregelingen.
• Medische benodigdheden (EHBO-kit is aanwezig).
• Afscheidsdiner in een authentiek Nepalees restaurant met culturele voorstelling.

• Pick up from Airport and Transfer to the hotel.
• Two Night 3* hotel in Kathmandu with breakfast.
• Lunch dinner and breakfast during trekking.
• National park permit, Trekkers’ Information Management System (TIMS) Permit.
• Kathmandu to Bhotang Village and Kathmandu by private vehicle
• All necessary paper works.
• Accommodation in tented Teahouses/Lodges.
• An experienced, helpful, and friendly Guide, porters (1 porter for 2 clients).
• Travel and rescue arrangements.
• Medical supplies (first aid kit will be available).
• Last night farewell dinner at authentic Nepalese restaurant with cultural performance.

• Ophalen van het vliegveld en transfer naar het hotel.
• Kathmandu naar Bhotang Village en Kathmandu per privévoertuig.