Campamento base del Everest

2610 metros

Toma un emocionante y aventurero vuelo a Lukla (2800 m) desde Katmandú con hermosas vistas del paisaje y de las montañas nevadas y comienza nuestro trekking a Phakding. Hoy es una agradable caminata de 3 horas pasando por muchos coloridos muros de oración budistas tibetanos, monasterios y monumentos. Tomaremos un té o almorzaremos de camino a Phakding. Phakding es una hermosa ciudad de aldea sherpa a 2610 m de altitud. Cuando llegues, te alojarás en tu habitación y pasarás el resto de la tarde relajándote e iniciando el proceso de aclimatación. Asegúrate de mantenerte bien hidratado, beber de 4 a 5 litros de agua al día es esencial durante todo el recorrido. 9 km (5,6 ml) hasta Phakding. Pasa la noche en el albergue.

3440 metros

Tras un desayuno caliente, iniciamos la marcha hacia Namche pasando porToktok, Benkar, Monjo y Jorsalle. Durante las dos primeras horas del segundo día cruzarás algunos de los famosos puentes colgantes, mientras subes gradualmente hacia la entrada del Parque Nacional de Sagarmatha, la entrada oficial a la región del Everest. Continúas cuesta abajo durante un corto periodo de tiempo antes de que se nivele a terreno llano sobre terreno mixto. A continuación, el sendero sigue el río hasta el último puente colgante alto antes de comenzar la larga "Colina de Namche", que puede durar 2 horas, para llegar al pueblo sherpa de Namche Bazaar. Nuestro itinerario nos sitúa en Namche Bazaar durante 2 noches a (3.340 m) El total de la caminata de hoy suele ser de 5 a 6 horas, con muchas pausas y descansos por el camino. Hay muchas partes expuestas en el sendero, así que sé consciente de lo que te rodea y mantente alejado de los desniveles y las partes expuestas del sendero. De Phakding a Namche hay 14 km. Pasa la noche en un albergue

Descansar es vital para que los senderistas programen un "día de aclimatación" para aclimatar nuestro cuerpo y evitar el AMS más adelante. Esto nunca significa que tengamos que dejar de caminar, sino que siempre se sugiere caminar a mayor altitud y dormir a menor altitud, de modo que podamos subir al hotel Everest View para disfrutar de una vista panorámica y espectacular de las montañas, caminar hasta el pueblo gemelo de los sherpas (Khumjung y Khunde) y visitar el museo sherpa o dar una vuelta por Namche Bazaar. En Namche hay muchos hoteles, albergues, restaurantes, bares, cibercafés, boutiques, tiendas de recuerdos y comestibles. Es un lugar agradable para pasar el rato. Quédate a dormir en el albergue.

5 horas a pie

3870 metros

Hoy caminaremos hacia Tengboche a una altitud de 3870 metros. Por la mañana, comenzamos nuestra caminata como en días anteriores y el sendero primero sube durante 20 minutos y luego continúa en línea recta hasta llegar a Kyanjuma, lo que nos lleva aproximadamente 1 hora y media de caminata, y luego el sendero desciende hasta el río Dudh Kosi y lo cruzamos por un puente colgante en Phungitenga. Podremos ver una serie de pintorescas ruedas de oración impulsadas por agua. Después almorzaremos en Phungi Thangna. Desde aquí tardaremos entre 2 y 3 horas en subir la larga colina hasta el pueblo de Tengboche. Se trata de un ascenso gradual pero largo y el tiempo total será de 5 a 6 horas de caminata hoy. 12 km/ 7,5 millas. Explora el monasterio budista más activo de la región a las 4 de la tarde y visita el centro de exposición de la tierra sagrada. Las vistas de las montañas son fabulosas por la mañana y al atardecer. Pasa la noche en el albergue.

5 Horas de marcha

4410 metros

El sendero continúa a través de los bosques de rododendros, abedules y pinos azules hasta llegar al puente colgante cerca del pueblo de Pangboche, lo que lleva unas 2 horas. Después cruzamos el puente y subimos por un sendero suavemente empinado hasta el pueblo de Pangboche. Haremos una pausa para comer en Somare. Después del almuerzo, el sendero continúa por los pastos y campos aislados hasta Orsho, el sendero de la izquierda va a Pheriche y el de la derecha sigue hasta Dingboche. Luego continuamos nuestro trekking hacia el curso superior del Imja Khola. Finalmente llegamos a Dingboche, lo que nos lleva unas 2 horas. Ahora tenemos una buena vista del Amadablam, Island Peak, Lhotse, Tawache, Tsolache, Lobuche y otros picos. Pasaremos la noche en un albergue.

Hoy pasaremos otra noche en Dingbouche para avanzar en el proceso de aclimatación. Desde aquí, nuestro objetivo será alcanzar la altura de (4.900 m), ganando 500 m/1.640 pies, en esta caminata de aclimatación que nos llevará aproximadamente 3 horas. Disfrutaremos de las vistas y descansaremos unos 30-45 minutos en el punto más alto antes de descender para almorzar y relajarnos por la tarde. 3 km y 500 m de ascenso y descenso. Tenemos la opción de subir a Nangkar Tshang (5616 m), lo que supondrá un gran esfuerzo físico, pero merece la pena para disfrutar de una mejor vista del monte Makalu y los picos circundantes. Pasaremos la noche en Dingboche en un albergue.

5-6 horas a pie

4910 metros

La corta subida nos lleva a la cresta por encima de Dingboche y, pasado el pequeño sendero de Chhorten, atravesamos una fácil morrena cubierta de hierba por encima del valle del Khumbu Khola hasta llegar a Thukla. Podemos vislumbrar brevemente el majestuoso pico del Pumori, el Nuptse, el Lobuche, el Cholatse, el Tawache, el Amadablam y otros picos pequeños. El sendero asciende abruptamente desde Thukla hasta llegar a la cima de la cresta, donde hay un conjunto de monumentos conmemorativos y grandes montones de piedras con banderas de oración, que recuerdan a los montañeros que fallecieron en misiones para escalar el Everest. A continuación, el sendero continúa hasta Lobuche, lo que lleva aproximadamente una hora. Hoy caminaremos un total de 5-6 horas. 12 km. Pasaremos la noche en un albergue.

2-3 horas de marcha

5160 metros

Después de un desayuno caliente por la mañana, continuamos nuestra caminata por la orilla izquierda del glaciar Khumbu y ascendemos empinadamente hasta el glaciar Changri, y luego un corto descenso para llegar a Gorak shep. Tardamos unas 2 horas y media. Hacemos una pausa para comer allí, reservamos una habitación y dejamos las cosas, y luego caminamos hasta el Campo Base del Everest. Hoy es un día muy exigente para la mayoría de la gente. Puedes optar por subir al Kala Patthar (5.545 m) para ver la puesta de sol en el Everest en vez de subir al campo base. Puedes hacerlo al día siguiente. 10km/ 6,2 millas Pasarás la noche en un albergue.

5-6 Horas de marcha

5545 metros

Temprano por la mañana, camina hasta Kala Pathar 5550m; que significa piedra negra. Se asciende 400 m hasta el mirador de Kala Pathar desde el hotel, se tarda máx. 2 horas. Ahora la vista es de 360˙ grados del Everest, el Nuptse, el Lhotse, el Khumbutse, el Pumori, el Lingtren, el Amadablam, el Thamserku, el pico Lobuche y otros picos de los alrededores. También hay vistas despejadas del amanecer y el atardecer. Después de desayunar, bajamos al hotel y continuamos nuestro camino hacia Pheriche pasando por Lobuche y Thukla, el sendero sigue descendiendo suavemente hasta llegar a Pheriche. Pasaremos la noche en el albergue.

6-7 horas a pie

3870 metros

Hoy caminaremos desde Pheriche de vuelta a Namche Bazaar. Hoy es otro día largo y puede llevar aproximadamente de 8 a 9 horas. Como te diriges cuesta abajo, a niveles de altitud más bajos, y puedes cubrir el terreno más rápido que en la subida. Cuando vuelvas a Namche, podrás disfrutar de las delicias de la Panadería de Namche o jugar unas rondas de billar en el Café Danfe antes de descansar para la larga caminata de vuelta a Lukla de mañana. 22 km/ 13,7 millas

7-8 horas de marcha

2800 metros

Este es otro día largo y puede ser uno de los más duros, ya que tu cuerpo está cansado después de la caminata. Empezarás el día bajando la colina de Namche y luego el largo tramo de vuelta a Lukla. Pasarás por Phakding antes de iniciar el último tramo cuesta arriba hasta Lukla, donde dormiremos una noche más. La caminata de hoy puede durar entre 7 y 8 horas. 21 km. Alojamiento en Lukla.

Tras un desayuno caliente en Lukla, vuela de vuelta a Katmandú desde Lukla sobre las 8:30 h. Es un vuelo pintoresco de 35 minutos. Vuelve a tu albergue, date una ducha caliente, lleva tu ropa a la lavandería y toma unos deliciosos manjares en la cafetería. Haz también algunas compras de última hora para tus seres queridos.